우리 대부분은 스트레스를 부정적으로 생각한다. 스트레스가 건강에 해롭고, 집중력을 떨어뜨리며, 심리적 부담을 증가시킨다고 믿는다. 하지만 모든 스트레스가 나쁜 것일까? 심리학과 신경과학 연구에 따르면, 적절한 수준의 스트레스는 오히려 생산성을 높이고, 집중력을 향상시키며, 더 나은 성과를 유도할 수 있다.이 글에서는 스트레스와 생산성의 관계를 과학적으로 분석하고, 긍정적인 스트레스를 활용하는 방법을 살펴본다.1. 스트레스와 생산성의 관계: 적절한 스트레스는 필요하다1) ‘유스트레스(Eustress)’와 ‘디스트레스(Distress)’의 차이유스트레스(Eustress): 긍정적인 스트레스로, 동기 부여와 집중력 향상에 기여한다.디스트레스(Distress): 과도한 스트레스로, 불안과 번아웃을 유발할 수 있..